Veganer Kurkuma-Latte garniert mit Zimt und Ingwer.

Goldene Milch: Kurkuma-Latte

Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten
Portionen 1 Portion

Zutaten
  

  • 1 EL Kurkuma
  • 120 ml Wasser
  • Ingwer (etwa 15 Gramm)
  • Muskatnuss
  • 1-2 EL Agavendicksaft (oder Ahornsirup)
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer
  • 1 Prise Zimt
  • 1 TL Kokosöl
  • 350 ml Mandelmilch (oder andere Pflanzenmilch)

Zubereitung
 

Goldene Milch in nur 15 Minuten

     

    • In einen Topf 1 EL Kurkuma-Pulver geben und mit 120 ml Wasser aufgießen. Das Ganze unter Rühren erhitzen.
    • Den Ingwer schälen und entweder in sehr kleine Würfel schneiden oder mit einer Ingwerreibe in die Flüssigkeit reiben. Als nächstes eine große Prise Muskat hinzufügen.
    • Die Flüssigkeit so lange unter Rühren köcheln lassen, bis sich eine Paste bildet. Es sollte ein aromatischer Duft aufsteigen. Den Topf vom Herd nehmen und die Paste in ein Schälchen füllen. Mengenmäßig ergibt sich etwa 1 EL Paste.
    • Die Mandelmilch in einen separaten Topf geben und erhitzen. Die Kurkuma-Paste hinzufügen und mit einem Schneebesen einrühren.
    • Als nächstes 1-2 EL Agavendicksaft, eine Prise Zimt und das Kokosöl hinzufügen, verrühren und etwa 2 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen. Zum Schluss eine gute Prise Pfeffer in die Kurkuma-Milch geben. Die Milch in eine große Tasse füllen und heiß genießen!
    Tipp: Am Anfang kann es sein, dass 1 EL Paste auf 350 ml Mandelmilch etwas zu stark ist. Einfach mit einem halben Esslöffel anfangen und sich langsam steigern. Die Paste können Sie derweil aufheben, sie hält sich im Kühlschrank etwa 5 bis 7 Tage.
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    Tanja Albert Von der Schülerzeitung übers Journalismus-Studium in die Online-Redaktion von kanyo® - Tanja Albert hat das Schreibfieber gepackt. Gemischt mit ihrem Interesse für Ernährungs- und Gesundheitsthemen stürzt sie sich Tag für Tag in die medizinische Recherche - und bringt das Ganze auch in die Sozialen Netzwerke, nämlich als Social Media Managerin. Tanja Albert Medizinredakteurin kanyo® mehr erfahren