Vegane Sojarouladen mit Klößen und Rotkohl.

Vegane Rouladen mit Klößen und Rotkohl

Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Wartezeit 20 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 10 Minuten
Gericht Main Dish
Portionen 4 Personen

Zutaten
  

Für die Rouladen

  • 4-8 Soja Big Steaks (je nach Hunger)
  • 1 kleines Glas Gewürzgurken
  • 50 ml Gurkenwasser
  • 1,5 Liter Gemüsebrühe
  • 3 mittelgroße Zwiebeln
  • 100 g Räuchertofu
  • 100 ml trockener Rotwein
  • 3 EL Sojasoße
  • 3 TL Tomatenmark
  • 1 Zehe frischer Knoblauch
  • mittelscharfer Senf
  • etwas Hafersahne
  • Salz und Pfeffer
  • Majoran
  • edelsüßes Paprikapulver
  • Kümmel
  • Curry
  • Petersilie
  • Muskat
  • 1 Lorbeerblatt
  • 2 Nelken

Für die Klöße

  • 500 g Kartoffeln
  • 50 g Kartoffelmehl (alternativ Speisestärke)
  • Salz
  • Muskat

Für den Rotkohl

  • 1 mittlerer Rotkohlkopf
  • 300 ml Orangensaft
  • 200 ml trockener Rotwein
  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 großer Apfel (saure Sorte z.B. Boskop)
  • 3 Nelken
  • 1 TL Margarine
  • 1 EL Agavendicksaft
  • 1 Prise Zimt
  • Salz

Zubereitung
 

Zubereitung von lecker Dreierlei

     

      Sojarouladen

      • Die Soja Big Steaks in eine hohe Schüssel geben und mit kochender Gemüsebrühe übergießen. Darauf achten, dass wirklich alle Soja Big Steaks bedeckt sind. Für 15 Minuten ziehen lassen und anschließend gut ausdrücken.
      • In der Zwischenzeit die Zwiebeln schälen und in kleine Streifen schneiden, Knoblauch ebenfalls schälen und pressen. Die Gewürzgurken halbieren. Den Räuchertofu in möglichst feine Scheiben schneiden und in einer Pfanne kurz anbraten.
      • Die Soja Big Steaks auf einer Seite mit ausreichend Senf bestreichen, salzen und pfeffern. Dann jeweils eine Zwiebelscheibe, Gurken und eine gebratene Scheibe Räuchertofu hineinlegen. Zusammenrollen und mit Bratenbindern oder Zahnstochern fixieren.
      • In einer Pfanne Öl erhitzen und die Soja-Rouladen von allen Seiten anbraten. Herausnehmen.
      • Die restlichen Zwiebeln und den gepressten Knoblauch ebenfalls anbraten. Das Tomatenmark hinzufügen und anschwitzen, bis es leicht bräunlich wird. Mit Mehl bestäuben und mit Rotwein, Gurkenwasser sowie Brühe ablöschen. So lange verrühren, bis keine Klümpchen mehr vorhanden sind. Im Anschluss die Sojasoße einrühren und die Gewürze (Salz, Pfeffer, Paprika, Kümmel, Curry, Petersilie, Muskat, 2 Nelken, Lorbeerblatt) hinzufügen. Abschmecken.
      • Den Ofen auf 180°C Umluft vorheizen. Die Sojarouladen in eine feuerfeste Pfanne oder Ofenform geben, Soße hineingeben und mit geschlossenem Deckel für 30 Minuten in den Backofen schieben.
      • Zum Schluss noch einen Schuss Hafersahne einrühren. Wem die Soße noch zu flüssig ist, kann noch mit etwas Kartoffel- oder Maisstärke abbinden.

       

        Klöße

        • Die Kartoffeln am besten am Vormittag vorkochen, pellen und stampfen. Mit den Gewürzen und dem Kartoffelmehl vermengen und zu Klößen formen.
        • Ausreichend Wasser in einem Topf zum Kochen bringen, etwas Salz hinzufügen und die Klöße 20 Minuten ziehen lassen. Die Temperatur ein wenig reduzieren, damit das Wasser nicht mehr kocht. Die Klöße sind fertig, wenn sie oben an der Oberfläche schwimmen.

         

          Rotkohl

          • Den Rotkohl am Vortag zubereiten, damit er richtig durchziehen kann. Dafür die äußeren Blätter des Rotkohls entfernen und den Kopf vierteln. Den Strunk herausschneiden und den Rest in feine Streifen schneiden.
          • Zwiebeln schälen und in feine Würfel schneiden.
          • In einem Topf die Margarine zerlassen und die Zwiebelwürfel glasig dünsten. Den Kohl hinzufügen und mit Rotwein sowie Orangensaft ablöschen. Anschließend die Gewürze dazugeben und alles bei mittlerer Hitze 30 Minuten köcheln lassen. Zum Schluss die Temperatur auf kleinste Stufe stellen und nochmals 20 Minuten garen.
          • Wer mag, kann den Rotkohl noch abbinden. Dafür einfach einen gestrichenen Teelöffel Stärke mit etwas Wasser verrühren und zu der Mischung geben. Noch einmal aufkochen.
          • Den Rotkohl nun über Nacht ziehen lassen und am nächsten Tag einfach aufwärmen.

          Alles auf Tellern anrichten und genießen. Guten Appetit!

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            Tanja Albert Von der Schülerzeitung übers Journalismus-Studium in die Online-Redaktion von kanyo® - Tanja Albert hat das Schreibfieber gepackt. Gemischt mit ihrem Interesse für Ernährungs- und Gesundheitsthemen stürzt sie sich Tag für Tag in die medizinische Recherche - und bringt das Ganze auch in die Sozialen Netzwerke, nämlich als Social Media Managerin. Tanja Albert Medizinredakteurin kanyo® mehr erfahren